Aquabike en Aude

A Carcassonne Olympique, les cours d'aquabiking à Carcassonne en Aude s'effectuent en bassin spécifique, les séances en musique sont menées par un coach diplômé et formé aux entraînements spécifiques de ce sport. Chaque cours d'aquabiking dure 45 minutes, avec une phase d'échauffements, une phase d'exercices et de cardio training et une phase d'étirements et récupération active.

Au fil des cours, le coach vous fait travailler cuisses, mollets, fessier, ventre et bras. Grâce à des positionnements étudiés et des exercices propres à l'aquabiking, il vous permet de travailler vos muscles profonds, visant ainsi à affiner votre silhouette plutôt qu'à augmenter votre masse musculaire

Bienfaits et efficacité de l'aquabike.

Les bienfaits de l'aquabiking sont nombreux, tant sur le plan esthétique que sur celui de la forme et de la santé.
Dans l'eau, la résistance est 12 fois supérieure à ce qu'elle est lorsque vous pédalez à l'air libre, vous fournissez ainsi un effort physique plus conséquent dans un laps de temps plus court. Un cours d'aquabiking de 45 min vous fait brûler en moyenne 500 calories, vous affinez ainsi votre silhouette en un temps record! Si vous habitez l'Aude, Trèbes, Limoux, venez également pédaler avec nous, vous êtes les bienvenus.

Le deuxième intérêt de la pratique dans l'eau, c'est l'allègement du poids de votre corps, ce qui a pour bénéfice de préserver vos articulations et vos muscles en limitant les impacts par rapport à un entraînement terrestre. Au revoir les courbature du lendemain ! En suivant bien les instructions du coach, vous sculptez votre corps sans douleur.
Enfin, l'eau, activée par vos mouvements, masse votre corps et produit un effet drainant, favorisant le retour veineux et lymphatique et diminue ainsi de manière considérable la cellulite et la rétention d'eau. Votre peau est lissée et vos jambes légères.

L'aquabiking est donc un sport complet et accessible à tous, y compris aux seniors, femmes enceintes, personnes souffrant de mal de dos, en surpoids ou encore en rééducation, chacun y trouvera son compte.

Espace Aquatique

Espace aquatique

Aquagym : faites du sport dans l'eau

Au Carcassonne Olympique, l'aquagym se pratique dans un bassin spécifique où la température de l'eau est à 32° toute l'année. Les cours de gymnastique aquatique d'une durée de 45 minutes sont dispensés par des enseignants diplômés d'état.

Bébés nageurs

Qu'est ce que l'activité bébés-nageurs ? Des grands "ploufs", des rires, de la joie et l'envie de revenir. Voilà à quoi ressemble une séance de bébés nageurs a carcassonne olympique.

Cours de Natation à Carcassonne

L'école de natation du Carcassonne Olympique, pour vos enfants, dans un bassin sécurisant à 32° toute l'année.