Espace aquatique / Aquagym
Aquagym : faites du sport dans l'eau
Au Carcassonne Olympique, l'aquagym se pratique dans un bassin spťcifique oý la tempťrature de l'eau est ŗ 32į toute l'annťe. Les cours de gymnastique aquatique d'une durťe de 45 minutes sont dispensťs par des enseignants diplŰmťs d'ťtat.
La gym aquatique s'adresse ŗ tous, homme ou femme ‚gťs ou non, ŗ Carcassonne olympique pas besoin de savoir nager pour pratiquer l'Aquagym.
On vient pour s'affiner, se tonifier, se galber se dťtendre ou ťliminer le stress, toutes les raisons sont bonnes pour venir participer au cours d'aquagym ŗ Carcassonne olympique.
L'aquagym est une activitť trŤs douce qui procure une sensation de lťgŤretť, ce sport permet de travailler tous les groupes musculaires, abdominaux, fessiers, cuisses, bras et ťpaules dos... et se pratique en musique, afin de donner du rythme aux sťances.
Il existe une multitude d'exercices, selon l'horaire choisie. Le cours sera plus orientť cardio, renforcement musculaire, travail sur l'ťquilibre, sur la coordination, le maintien de la forme ...
On utilise des planches, frites, poids, plaquettes ou palmes, cela permet une progression tout au long de l'annťe .
On arrive ŗ faire dans l'eau ce que l'on ne pourrait pas faire sur terre car l'effet de l'eau soulage le corps de 30% de son poids, ťliminant ainsi les douleurs articulaires ou musculaires.
Les bienfaits de l'aquagym sont multiples.
Avec l'eau, les impacts sur le corps sont absents, le simple fait de rentrer dans l'eau vous porte mais pour ťvoluer, se deplacer, realiser les exercices dans cet ťlement il faut fournir un effort, ce qui permet de brŻler beaucoup de calories .
C'est doux, relaxant. Au niveau de la peau, cela raffermit et l'eau fait l'effet d'un massage.
Et surtout, la bonne humeur est au rendez-vous !
Espace aquatique
L'aquabike ou "aquabiking" consiste ŗ pťdaler dans l'eau sur un vťlo immergť dans notre piscine du Carcassonne Olympique dans l'Aude. Ce sport combine ainsi les bienfaits cardio du vťlo ou du body-bike et ceux non moins importants de l'eau sur la silhouette, tout en douceur pour les articulations.
Qu'est ce que l'activitť bťbťs-nageurs ? Des grands "ploufs", des rires, de la joie et l'envie de revenir. Voilŗ ŗ quoi ressemble une sťance de bťbťs nageurs a carcassonne olympique.
L'ťcole de natation du Carcassonne Olympique, pour vos enfants, dans un bassin sťcurisant ŗ 32į toute l'annťe.
