Espace aquatique / Aquabike
Horaires :
| Lundi : | 12h30 17h 18h 19h 20h |
| Mardi | 20h30 |
| Mercredi : | 8h45 18h 19h 20h |
| Vendredi : | 13h15 17h15 18h15 19h15 |
| Samedi : | 12h15 |
| Dimanche : | 9h 10h |
Contact :
Yann MAGNIN
06-26-15-48-37
SMS de prťfťrence
Aquabike en Aude
L'aquabike ou "aquabiking" consiste ŗ pťdaler dans l'eau sur un vťlo immergť dans notre piscine du Carcassonne Olympique dans l'Aude. Ce sport combine ainsi les bienfaits cardio du vťlo ou du body-bike et ceux non moins importants de l'eau sur la silhouette, tout en douceur pour les articulations.
A Carcassonne Olympique, les cours d'aquabiking ŗ Carcassonne en Aude s'effectuent en bassin spťcifique, les sťances en musique sont menťes par un coach diplŰmť et formť aux entraÓnements spťcifiques de ce sport. Chaque cours d'aquabiking dure 45 minutes, avec une phase d'ťchauffements, une phase d'exercices et de cardio training et une phase d'ťtirements et rťcupťration active.
Au fil des cours, le coach vous fait travailler cuisses, mollets, fessier, ventre et bras. Gr‚ce ŗ des positionnements ťtudiťs et des exercices propres ŗ l'aquabiking, il vous permet de travailler vos muscles profonds, visant ainsi ŗ affiner votre silhouette plutŰt qu'ŗ augmenter votre masse musculaire
Bienfaits et efficacitť de l'aquabike.
Les bienfaits de l'aquabiking sont nombreux, tant sur le plan esthťtique que sur celui de la forme et de la santť.
Dans l'eau, la rťsistance est 12 fois supťrieure ŗ ce qu'elle est lorsque vous pťdalez ŗ l'air libre, vous fournissez ainsi un effort physique plus consťquent dans un laps de temps plus court. Un cours d'aquabiking de 45 min vous fait brŻler en moyenne 500 calories, vous affinez ainsi votre silhouette en un temps record! Si vous habitez l'Aude, TrŤbes, Limoux, venez ťgalement pťdaler avec nous, vous Ítes les bienvenus.
Le deuxiŤme intťrÍt de la pratique dans l'eau, c'est l'allŤgement du poids de votre corps, ce qui a pour bťnťfice de prťserver vos articulations et vos muscles en limitant les impacts par rapport ŗ un entraÓnement terrestre. Au revoir les courbature du lendemain ! En suivant bien les instructions du coach, vous sculptez votre corps sans douleur.
Enfin, l'eau, activťe par vos mouvements, masse votre corps et produit un effet drainant, favorisant le retour veineux et lymphatique et diminue ainsi de maniŤre considťrable la cellulite et la rťtention d'eau. Votre peau est lissťe et vos jambes lťgŤres.
L'aquabiking est donc un sport complet et accessible ŗ tous, y compris aux seniors, femmes enceintes, personnes souffrant de mal de dos, en surpoids ou encore en rťťducation, chacun y trouvera son compte.
Espace aquatique
Au Carcassonne Olympique, l'aquagym se pratique dans un bassin spťcifique oý la tempťrature de l'eau est ŗ 32į toute l'annťe. Les cours de gymnastique aquatique d'une durťe de 45 minutes sont dispensťs par des enseignants diplŰmťs d'ťtat.
Qu'est ce que l'activitť bťbťs-nageurs ? Des grands "ploufs", des rires, de la joie et l'envie de revenir. Voilŗ ŗ quoi ressemble une sťance de bťbťs nageurs a carcassonne olympique.
L'ťcole de natation du Carcassonne Olympique, pour vos enfants, dans un bassin sťcurisant ŗ 32į toute l'annťe.
