Espace aquatique / Aquagym
Contact :
Yann Magnin
Tel : 04-68-47-82-87
Tarifs :
1 séance/semaine : 195 euros
Aquagym : faites du sport dans l'eau
Au Carcassonne Olympique, l'aquagym se pratique dans un bassin spécifique où la température de l'eau est à 32° toute l'année. Les cours de gymnastique aquatique d'une durée de 45 minutes sont dispensés par des enseignants diplômés d'état.
La gym aquatique s'adresse à tous, homme ou femme âgés ou non, à Carcassonne olympique pas besoin de savoir nager pour pratiquer l'Aquagym.
On vient pour s'affiner, se tonifier, se galber se détendre ou éliminer le stress, toutes les raisons sont bonnes pour venir participer au cours d'aquagym à Carcassonne olympique.
L'aquagym est une activité très douce qui procure une sensation de légèreté, ce sport permet de travailler tous les groupes musculaires, abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules dos... et se pratique en musique, afin de donner du rythme aux séances.
Il existe une multitude d'exercices, selon l'horaire choisie. Le cours sera plus orienté cardio, renforcement musculaire, travail sur l'équilibre, sur la coordination, le maintien de la forme ...
On utilise des planches, frites, poids, plaquettes ou palmes, cela permet une progression tout au long de l'année .
On arrive à faire dans l'eau ce que l'on ne pourrait pas faire sur terre car l'effet de l'eau soulage le corps de 30% de son poids, éliminant ainsi les douleurs articulaires ou musculaires.
Les bienfaits de l'aquagym sont multiples.
Avec l'eau, les impacts sur le corps sont absents, le simple fait de rentrer dans l'eau vous porte mais pour évoluer, se deplacer, realiser les exercices dans cet élement il faut fournir un effort, ce qui permet de brûler beaucoup de calories .
C'est doux, relaxant. Au niveau de la peau, cela raffermit et l'eau fait l'effet d'un massage.
Et surtout, la bonne humeur est au rendez-vous !
Espace aquatique
L'aquabike ou "aquabiking" consiste à pédaler dans l'eau sur un vélo immergé dans notre piscine du Carcassonne Olympique dans l'Aude. Ce sport combine ainsi les bienfaits cardio du vélo ou du body-bike et ceux non moins importants de l'eau sur la silhouette, tout en douceur pour les articulations.
Qu'est ce que l'activité bébés-nageurs ? Des grands "ploufs", des rires, de la joie et l'envie de revenir. Voilà à quoi ressemble une séance de bébés nageurs a carcassonne olympique.
L'école de natation du Carcassonne Olympique, pour vos enfants, dans un bassin sécurisant à 32° toute l'année.
